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Weekend Escape @Westin. / 週末一泊ヨガ in Westin.

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ウェスティン東京のスペシャルプラン、「ウェルネスエスケープ」 ヨガ&ステイ。
VERYの人気モデルで、ヨガインストラクターでもある野沢和香さんを講師に、3回のヨガレッスンを堪能できる一泊二日のプランです。
2007年からヨガインストラクターをやっている和香先生は、教えるのが本当に上手! ゆっくりとしたペースで、ポーズのキーポイントを意識しやすいように丁寧に説明いただけます。
笑顔でいろんなポーズを決める和香先生…。 もともと帰宅部でまったく運動しなかったらしいですが、根がストイックなんだろうな……。

チェックイン後、15時から約2時間アクティブなヨガ。 その名も “1日でカラダが変わるヨガ” 。
そのあと、スーパーフードなどカラダに良いものてんこ盛りのディナーのあと、2回目のヨガ。
21時からの夜のヨガは食後&就寝前ということで、カラダを整えるような内容でした。 “就寝前の心をリラックスさせるデトックスヨガ” 。

ゆらゆらローソクランプがたくさん置かれたお部屋で集中力も高まります。

ゆっくしとしたシークエンスで、じっくりポーズをとり、自分を空っぽに。

運動不足なわたしは一日目にしてはやくも全身ガクガクです。


あしたは6時30分からモーニングヨガ。 は、はやく寝よう…。


Have a good weekend!